jest na noc

[...] wszystko mokre w koło, podkładki, ręczniki itp. Zwykle na 200 watt kręcę pełne 2 godziny bez problemów na Hr 135. Biegania nawet sobie nie wyobrażam, chodzenie po bieżni jest poniżej mojej godności, na szczęście 1 maja zaczyna się u nas sezon pływacki i ruszają zarówno odkryte pływalnie olimpijskie jak i open water - otwarte będzie już [...]

Spróbuje na noc. A akurat na low carb i dnp jest o wiele lepiej. Tylko węgle zapodam na tym i od razu piec i zamuła jak dałem dnp z rana to nie byłem prawie wgl w stanie cięzko ćwiczyć i to zaledwie na 250mg , za to jak zaczałem brać na noc to nie czułem że na tym jestem i 500mg dało rade jakos przeżyć, treningi takie jakie powinny być , pocić w [...]

słyszałem że najlepiej jest wziąść na noc

[...] rzeczy, niż wrzucać listę xx produktów i dopytywać o ich dawkowanie, jakbyś nie wiedział do czego Ci one mają być w ogóle potrzebne. Nigdzie nie napisałeś też dokładnie jakie to produkty, więc nie mamy pojęcia jaka jest np. dawka w tabletce czy standaryzacja adaptogenów, albo jakiej czystości jest dany produkt, dlatego będę pisał dość ogólnie.

Wlasnie sprawdzilem kilka zeodel, i natrafilem na sposob, ktory jest malo znany sposob - otoz oklady z liscia babki. Pisali, ze najlepiej rozbic w mosciezu liscie, ew. posiekac i zrobic oklady na noc. Efekt powinien byc widoczny po tygodniu. Ja najlepsze efekty w dziecinstwie mialem smarujac kurzajki sokiem z jaskolczego ziela (zawarta w soku [...]

[...] dawke (3kaps) w przestrzeni calego dnia, czyli np rano po sniadaniu, po treningu i na noc (zawieraja ZMA), mozemy tez sami dostosowywac dzienna dawke do swoich potrzeb wlasnie przez to ze cala dawka nie jest w jednej kapsulce, jak to ma miejsce w witaminach olimpu. uzywalem i jednych i drugich, uwazam ze ADAMy sa lepsze. czuc je w dzialaniu

[...] cala noge lecz czesc piszczelowa - od kolana w dol) i tak po kazdej seri druga osoba nagina ci do granic bolu noge i trzyma ja. To ma byc granica bolu taka ze juz naprawde jest dosc duzy opor. To sa podstawowe dwa cwiczenia na kolanko (o wyprost i zgiecie) mi dzieki tym cw w ciagu dwuch tygodni zaczolem chodzic bez kul po operacji. Co do [...]

[...] kawałki mięska wołowego, na tacach, krojone po ok. 1 cm grubości. Wieczorem rozbijasz takie mięsko i przygotowujesz wodę wymieszaną z solą, pieprzem i innymi przyprawami, które lubisz (np. słodka papryka, curry, czosnek, itp.) i zamaczasz w tym mięsko, wstawiasz do lodowki na noc. Na drugi dzień smażysz to mięso na oliwie i jest naprawdę pycha!

" Ile i kiedy musze te otreby jesc i do czego sa one potrzebne? Jak blokowac uczucie glodu (podobno jest niewskazane na tej diecie)? " Podane wielkości potraw są właściwe raczej dla kobiet niż meżczyz, dlatego można je spokojnie zwiększać, zachowując proporcję białko:w/w. Otręby (polecam owsiane) są metodą stabilizacji poziomu glukozy [...]

-codziennie rano robie ok.45 min aerobw (max.50) rozumiem, ze najlepszym rozwiazaniem bedzie kawa gorzka przed i kawa z lyzeczka miodu po (oczywiscie w dni, w korych jest kawa z cukrem ;) ) czy moze lepiej zamiast miodu fruktoze? (nizsze IG) W tym przypadku to obojętne, może być np. kawa z miodem i cynamonem jako blokerem insuliny -co z [...]

[...] modyfikacjami wszakże . Robię to ze względu na izoflawony i glutaminę zawarte w proteinie sojowej . Mianowicie : mieszam 92% proteinę sojową tej samej firmy szwedzkiej (jest to bardzo dobra firma) z WPC połączonym z ultrafiltrowanym białkiem jaja . Proporcje : 1000 g proteiny sojowej + 750 g WPC i proteiny z jaj . Używam tej mieszanki w dni [...]

[...] przez dokladnie 5 tyg 24 h na dobe a ostatni 6 tydz przez dzien zdejmujac na noc. Pewnie bedzie tak jak mowisz a ja poprostu wkrecam sobie jakas dziwna banie.. Ale ten bol jest serio niepokojacy. Co do biezni to zaczolem biegac dopiero tydz temu gdzie chlop ktory wykonywal zabieg mowil ze moge juz to robic po ok 2 tyg pod warunkiem ze mam na [...]

Reklamacja jest płatna jak za normalny zabieg. Jak długo nosiłeś kamizelkę? Z tego co mi wiadomo to pasuja ją nosic nawet 3-4 tygodnie, dla jak najlepszego efektu, a przxynajmniej ja mam taki plan nosic bandaz uciskowy minimum 3 tygodnie, pozniej ewentualnie miec go od czasu do czasu, np na noc czy cos. Dziwna sprawa, ale czekamy na zdjecia, moze [...]

[...] ciężko, zwija sie co chwilę, zastrzyki przeciw zakrzepowe będziesz musiał sobie sam dawać najlepiej w brzuch ale to nie boli, i zapewne dreny ci założą na 1 dzien, najgorsze jest znieczulenie ogólne mi poszło mocno na nerki. Mi po 12 dniach szwy ściągali Ps. Na noc sciagaliscie opaskę uciskową ? Zmieniony przez - Mat91pl w dniu 2019-05-31 [...]

Pawko232 tez czeka cię zabieg?? Tzn.mam w planie zrobić zabieg ,ale najpierw konsultacja.Jestem umówiony już do Dr.Burdy ,więc jestem ciekaw co powie i mam nadzieję ,że podejmię się usunięcia tego cholerstwa ! Dlaczego miałby się nie podjąć? U mnie znów było tak ze zadzwoniłem, pogadałem i wysłałem zdjęcia. Oddzwonili powiedzieli ze muszę zrobić [...]

Pawko232 tez czeka cię zabieg?? Tzn.mam w planie zrobić zabieg ,ale najpierw konsultacja.Jestem umówiony już do Dr.Burdy ,więc jestem ciekaw co powie i mam nadzieję ,że podejmię się usunięcia tego cholerstwa ! Dlaczego miałby się nie podjąć? U mnie znów było tak ze zadzwoniłem, pogadałem i wysłałem zdjęcia. Oddzwonili powiedzieli ze muszę zrobić [...]

Zabieg robilem w Chiroplastica a wykonywal go Ahmed Elsaftawy. Podobno kiedys sprzedawal Kebaby a teraz przyszywa rece ;-) Jest o nim artykul na gazeta wroclawska. Zaplacilem 7k PLN. W cenie pobyt w klinice na noc, opieka pielegniarki i jedzonko. Zabieg w pelnej narkozie. Dostalem tez kamizelke uciskowa. Wszyskie kolejne wizyty sa w cenie.

Cześć, pytanko do osób już po. 5tyg temu miałem zabieg, kamizelkę nosiłem 4tyg (ostatni weekend sobie odpuściłem na kilka godzin), ogólnie jest ok, aczkolwiek bolą mnie suty/czuje dyskomfort najbardziej przy dotyku, ogólnie są bardzo wrażliwe i dość twarde (smaruje sobie altacetem i na noc zakładam pas, żeby sobie zrobić taki okład). Czy też tak [...]

Możesz. Ale jeśli masz czas to warto zostać na noc i odpocząć. A rano na spokojnie sprawdzić czy wszystko jest ok. Dostaniesz nowe opatrunki i możesz wracać. Ja wynajmowałem kawalerkę na Równej, kilka minut spacerkiem od Selmedicu.

[...] Wieczorem w planie siłownia (drążek i barki), tempo pewnie będzie niespieszne. Jestem senny ale nie zasypiam, odczuwam coś na podobieństwo letargu. Jeśli DNP trzyma wodę to ja jestem niepodatny, wyszły żyły na nogach co zważywszy moje nóżki bocianie (stara szkoła podwórkowa, nóg się nie robiło) jest sporym osiągnięciem ;) Na noc leci kaps.